El cuerpo elimina un promedio de 2.6 litros al día, y si no se reponen, puedes sufrir deshidratación: Ssa
La Secretaría de Salud Federal informó que el agua es un elemento de vital importancia para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que es importante consumir la cantidad correcta, de acuerdo a cada etapa y condición de la persona.
Sin embargo, es importante reponer lo que el cuerpo gasta diariamente en líquidos, que es un promedio de 2.
6 litros.
La dependencia informó que de no reponer oportunamente los líquidos que el cuerpo elimina, se puede presentar un cuadro de deshidratación, con síntomas que van desde fatiga, calambres, confusión y otros.
Algunos de los beneficios de beber agua simple natural, son la eliminación de toxinas, además de que ayuda a mantener la temperatura corporal a un nivel adecuado.
Beber suficiente agua permite también asimilar más rápido los nutrientes, mejora la digestión y previene el estreñimiento, además de que favorece la circulación sanguínea.
Otros beneficios de consumir agua diariamente es que lubrica las articulaciones, mejora la salud de piel y los riñones.
Respecto a la cantidad correcta de consumo, la Secretaría de Salud informó que se estima que hasta un 64 por ciento, aunque puede variar dependiendo de la edad, sexo y otros factores.
De esta forma, el porcentaje de agua en el cuerpo va desde el 50 y puede llegar hasta el 70 por ciento.
En bebés varía entre el 70 y 80 por ciento.
A partir del año, entre el 60 y el 70 por ciento; en adultos varía entre 50 y 65 por ciento.
En adultos mayores, se estima que es menos de 50 por ciento.
La Organización Mundial de la Salud recomienda beber entre 1.
5 y 2 litros de agua al día, y estos no sólo se obtienen al beber agua, sino por medio de frutas, verduras y hortalizas.
Por lo anterior, es importante consumir este tipo de alimentos, y no olvidar beber diariamente agua simple natural
La Secretaría de Salud Federal informó que el agua es un elemento de vital importancia para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que es importante consumir la cantidad correcta, de acuerdo a cada etapa y condición de la persona.
Sin embargo, es importante reponer lo que el cuerpo gasta diariamente en líquidos, que es un promedio de 2.
6 litros.
La dependencia informó que de no reponer oportunamente los líquidos que el cuerpo elimina, se puede presentar un cuadro de deshidratación, con síntomas que van desde fatiga, calambres, confusión y otros.
Algunos de los beneficios de beber agua simple natural, son la eliminación de toxinas, además de que ayuda a mantener la temperatura corporal a un nivel adecuado.
Beber suficiente agua permite también asimilar más rápido los nutrientes, mejora la digestión y previene el estreñimiento, además de que favorece la circulación sanguínea.
Otros beneficios de consumir agua diariamente es que lubrica las articulaciones, mejora la salud de piel y los riñones.
Respecto a la cantidad correcta de consumo, la Secretaría de Salud informó que se estima que hasta un 64 por ciento, aunque puede variar dependiendo de la edad, sexo y otros factores.
De esta forma, el porcentaje de agua en el cuerpo va desde el 50 y puede llegar hasta el 70 por ciento.
En bebés varía entre el 70 y 80 por ciento.
A partir del año, entre el 60 y el 70 por ciento; en adultos varía entre 50 y 65 por ciento.
En adultos mayores, se estima que es menos de 50 por ciento.
La Organización Mundial de la Salud recomienda beber entre 1.
5 y 2 litros de agua al día, y estos no sólo se obtienen al beber agua, sino por medio de frutas, verduras y hortalizas.
Por lo anterior, es importante consumir este tipo de alimentos, y no olvidar beber diariamente agua simple natural
