Además de cepillar tus dientes correctamente, es importante que utilices hilo dental y enjuague bucal
La coordinadora delegacional del área de Estomatología, del Instituto Mexicano del Seguro Social en Chihuahua, Laura Villarreal, informó que el cepillado de dientes, se debe realizar tres veces al día, con un cepillo adecuado, que se debe cambiar cada tres meses, lo que permitirá mantener una correcta higiene bucal.
Señaló que "se debe seleccionar un cepillo apropiado, el cual varía de una persona a otra, con una crema de dientes de buena calidad".
Explicó que los pasos para el cepillado de dientes correcto son: tomar el cepillo, e inclinarlo unos 45 grados, al borde de la encía.
Después de esto, se debe deslizar del borde hacia adelante, y mantener una ligera presión.
Explicó que "esto servirá para limpiar las superficies externas de los dientes superiores e inferiores".
Posteriormente, se debe limpiar las superficies internas de los dientes.
"Este paso, puede ser el más importante y con el que se previenen cientos de enfermedades bucales", explicó la especialista, quien dijo, "se debe cepillar la superficie de los dientes con un movimiento hacia atrás y luego hacia adelante".
Dicho movimiento debe repetirse una y otra vez ejerciendo presión, pero de debe tener cuidado de no lastimar las encías.
Además, señaló, se debe utilizar la punta del cepillo de dientes, "limpiar detrás de los dientes frontales, de forma suave".
Además, recomendó el uso del hilo dental, para lo cual explicó: "se debe cortar un trozo; enrollar los extremos de los dedos medios, e introducirlo en el espacio entre un diente y otro" para eliminar residuos de comida".
También se debe cepillar la lengua y encías de manera suave, para eliminar las bacterias, y mantener un aliento fresco y utilizar el enjuague bucal.
Finalmente, la especialista recordó que el IMSS cuenta con servicio dental en las Unidades de Medicina Familiar, para brindar información y orientar sobre ello.
La coordinadora delegacional del área de Estomatología, del Instituto Mexicano del Seguro Social en Chihuahua, Laura Villarreal, informó que el cepillado de dientes, se debe realizar tres veces al día, con un cepillo adecuado, que se debe cambiar cada tres meses, lo que permitirá mantener una correcta higiene bucal.
Señaló que "se debe seleccionar un cepillo apropiado, el cual varía de una persona a otra, con una crema de dientes de buena calidad".
Explicó que los pasos para el cepillado de dientes correcto son: tomar el cepillo, e inclinarlo unos 45 grados, al borde de la encía.
Después de esto, se debe deslizar del borde hacia adelante, y mantener una ligera presión.
Explicó que "esto servirá para limpiar las superficies externas de los dientes superiores e inferiores".
Posteriormente, se debe limpiar las superficies internas de los dientes.
"Este paso, puede ser el más importante y con el que se previenen cientos de enfermedades bucales", explicó la especialista, quien dijo, "se debe cepillar la superficie de los dientes con un movimiento hacia atrás y luego hacia adelante".
Dicho movimiento debe repetirse una y otra vez ejerciendo presión, pero de debe tener cuidado de no lastimar las encías.
Además, señaló, se debe utilizar la punta del cepillo de dientes, "limpiar detrás de los dientes frontales, de forma suave".
Además, recomendó el uso del hilo dental, para lo cual explicó: "se debe cortar un trozo; enrollar los extremos de los dedos medios, e introducirlo en el espacio entre un diente y otro" para eliminar residuos de comida".
También se debe cepillar la lengua y encías de manera suave, para eliminar las bacterias, y mantener un aliento fresco y utilizar el enjuague bucal.
Finalmente, la especialista recordó que el IMSS cuenta con servicio dental en las Unidades de Medicina Familiar, para brindar información y orientar sobre ello.
